Bij Mens en gezondheid kijken wij naar de algemene gezondheid van mensen. Dit is per persoon verschillend en daarom is er ook altijd een andere aanpak. Het is wel vastgelegd dat veel bewegen en gezond eten beter is voor je lichaam. Maar niet iedereen vindt alles even lekker. Alhoewel assortiment in de supermarkten steeds groter wordt met bijvoorbeeld suikervrije of glutenvrije producten. Het blijkt dat mensen de afwisseling zo af en toe toch wel lekker vinden. En daardoor worden deze producten dus ook steeds meer verkocht. Dit alles draagt wel bij aan een betere gezondheid. Ook zijn er steeds meer sporten waar je aan kunt deelnemen. Dit zorgt voor een fysieke en mentale gezondheid. Doordat de keuze zo groot is er voor iedereen wel iets te vinden.

Wat je tegen slaapproblemen kunt doen

Heb je last van slaapproblemen? Dan kunnen er verschillende oorzaken zijn. Het hebben van een onregelmatige structuur zorgt vaak voor slaapproblemen. Maar ook het drinken van alcohol en het roken van sigaretten kan een negatieve invloed hebben op je slaap. Ook speelt de leeftijd een grote rol. Dit komt omdat je dan ook vaak dingen hebt meegemaakt in een leven. Dit noemen veel mensen ook wel trauma’s. Een trauma kan ook gewoon het verlies van een dierbare zijn. Het hoeft niet per definitie een geweldsincident te zijn. Ook kan het eraan liggen dat je jezelf snel zorgen maakt. Dat zorgt voor stress en dat verstoort weer het slaappatroon.

Wat heeft een positieve invloed op de gezondheid?

Met een Positieve gezondheid wordt bedoeld dat je zowel fysiek als mentaal goed in je vel zit. Dit is maar bij weinigen mensen het geval. Dit komt ook deels door de haast die overal steeds meer gaat overheersen. Maar ook de prikkels van andere factoren zijn steeds meer van invloed op je gezondheid. Vroeger maakte we ons alleen druk om eten,drinken en werk. Maar tegenwoordig zie je ook steeds meer mensen die stress ervaren van bijvoorbeeld gamen of geen internet hebben. Ook de deuntjes die afgespeeld worden tijdens het ontvangen van een bericht op je telefoon kunnen daarvoor zorgen.

Wat houd “gezond” precies in?

Wij krijgen vaak de vraag van wat gezond nou precies is. Hierop is geen antwoord wat voor iedereen geldt. Dit komt omdat het lichaam van ieder anders is. Neem bijvoorbeeld iemand met diabetes. Zijn of haar suikerwaarde mogen net wat hoger zijn als van een ander. Maar dit geldt ook voor de lucht waardes bij iemand met COPD. Het is dus een persoonsafhankelijke diagnose. Echter zijn er wel algemene dingen waarmee je rekening kunt houden. Dit doe je bijvoorbeeld door te gaan sporten. Bewegen is niet alleen goed voor de fysieke conditie maar heeft ook een positieve werking op het brein. Dit is wetenschappelijk bewezen door diverse onderzoekers. Daarnaast is gezond eten ook belangrijk. Hiermee zorg je dat spijsvertering goed werkt. Maar ook voorkom je de kans op hart en vaatziekten hiermee.